Депрессия - некоторые интересные факты

Каждый человек испытывает грусть, депрессию, мелочь. Однако, если это мрачное настроение длится более двух недель, и к тому же у вас проблемы с аппетитом, вы страдаете бессонницей и теряете интерес к жизни, а с рассветом вы даже не хотите вставать с постели, это признак того, что вы, скорее всего, больны депрессией.

Депрессия - распространенное заболевание. Он поражает около 10% людей старше 40 лет, 2/3 из которых составляют женщины. К сожалению, после шестидесяти пяти лет депрессия встречается гораздо чаще и в два раза сильнее. Распространенность его возникновения, трудно определяемые причины, а также разнообразие форм и тяжесть делят его на две степени. А именно от легкой (так называемой субдепрессивной) до полного отсутствия контакта с окружающим миром и собой. На самом деле депрессия никоим образом не заразна, но долгое пребывание с кем-то в этом состоянии может вызвать у нас глубокую депрессию. Если не лечить, это заболевание может привести к необратимому психологическому ущербу или даже смерти, так как большинство людей, не лечившихся от депрессии, подвергались многочисленным попыткам самоубийства, многие из которых были успешными.

Симптомы

Депрессия и заметное снижение активности считаются важнейшими симптомами депрессивного заболевания. Именно в таком состоянии совершенно невозможно ощутить удовольствие или даже малейшую радость. Также наблюдаются проблемы со сном, отсутствие аппетита или переедание, трудности с концентрацией внимания и принятием решений, повторяющиеся мысли о смерти или, в конечном итоге, о самоубийстве.

Виды депрессии

Депрессии классифицируются по различным критериям, таким как зимняя, послеродовая и замаскированная депрессия, симптомы которой всегда скрыты за некоторыми физическими недугами. Также существует различие между униполярной и биполярной депрессией. Первая из вышеупомянутых депрессий (униполярная) может быть различной интенсивности, от плохого настроения до отказа от какой-либо жизненной активности. При биполярной депрессии человек, страдающий депрессией, попеременно переживает тяжелую депрессию и периоды эйфории.

Причины депрессии

Депрессия может быть результатом драматического переживания, например, смерти любимого человека и так далее. В таких случаях это называется реактивной депрессией. Если причины не такие сильные, как упомянутые выше, речь идет об эндогенной депрессии. Депрессия может быть побочным эффектом, вызванным приемом некоторых препаратов бета-адреналина или гормональных препаратов. Он может проявляться как спутник болезни Альцгеймера, церебрального атеросклероза или рака. Согласно некоторым теориям, депрессия может быть результатом перегрузки мозга из-за стресса, который может иметь две разные причины: физиологические и психосоциологические.

Депрессивные люди чувствуют себя ненужными, беспомощными, безнадежными и думают, что их жизнь вышла из-под контроля. Депрессия — это больше, чем грустное настроение или мысль о бессмысленности жизни. Важно не игнорировать эту проблему, поскольку, если ее не лечить, она может привести к ужасным последствиям.

1. Физическая боль

У депрессантов пониженный болевой порог, а значит, они чувствуют это сильнее, чем другие. Согласно исследованию Шанталь Берн, проведенному в 2010 году, людям, страдающим депрессией, очень трудно справляться с физической болью. Это потому, что, говоря простым языком, их мозг уже как бы «занят» психологической болью, с которой он больше не может справляться, не говоря уже о страданиях от тела. Для него это слишком много.

2. Депрессивный реализм

Есть исследования, которые показали, что люди, страдающие депрессией, гораздо точнее воспринимают окружающий мир, чем здоровые люди. Обычно они судят о своих действиях лучше, чем на самом деле, тогда как депрессанты оценивают реальность точнее и точнее.

В мозгу обычного человека есть определенные области, которые заставляют его чувствовать себя хорошо, любимым, находчивым, умным, талантливым и так далее. Но у людей с депрессией есть какие-то «фильтры» (но их также можно назвать шорами), которые как бы мешают нормальному функционированию этих областей. Поэтому они видят мир таким, какой он есть, и это просто невыносимо.

3. Хорошие времена?

Депрессия вызывает своего рода ухудшение памяти, которое мешает нам вспоминать хорошие времена и счастливые моменты прошлого. Человек с депрессией чувствует, что с ним никогда не случалось ничего приятного и что эта тенденция сохранится. В последнее время в психологии много говорится о создании так называемых «Замок воспоминаний» - (то есть мысленный журнал, где содержатся конкретные счастливые моменты), который был бы очень полезен в кризисных ситуациях.

4. Туман в памяти

Часто можно встретить проблемы с так называемой декларативной памятью (тип долговременной памяти) - особенно при именовании имен или мест. Это может быть связано с обобщением мыслей — характерной чертой депрессии, включая проблемы с ориентацией и смысловой памятью. Кроме того, наблюдается чрезмерная склонность к обобщениям и склонность к абстрактному мышлению. Это оказывает огромное влияние на цели, которые не имеют формы, поскольку они слишком общие.


5. Фиксация

Внимание компульсивно сосредоточено на депрессии, ее причинах и последствиях (которые можно сравнить с фиксацией), а не на поиске выхода из ситуации. Более того, пациенты намного лучше рассчитывают время истечения, в то время как здоровые люди оценивают его очень неточно с тенденцией к преувеличению. Недостаточно просто сказать депрессанту: «Перестань так думать». В некотором смысле борьба с этой болезнью заключается в том, чтобы убедить пациента переключить внимание на что-то другое.

По материалам mentalclinic.com.ua.