Способы вернуть остроту зрения

Здоровье глаз, основного органа восприятия окружающего мира, должно быть в приоритете. Высокая острота зрения очень важна в современном мире: долгая и напряженная работа за экранами мониторов может быстро вывести из строя глаза. Рекомендуется записаться на консультацию к окулисту, который уточнит, какое в данный момент зрение у пациента. Если зрение начало ухудшаться, не стоит сразу идти за очками или линзами: лучше попробовать сохранить зрение на прежнем уровне, воспользовавшись простыми средствами.

Моргание – средство против сухости
Как часто замечаете, что при работе за компьютером или на планшете, глаза устают намного скорее? Так же, может присутствовать эффект рези в глазах, или ощущение песка. Это говорит о том, что, увлекшись важным занятием, веко не смыкается слишком продолжительное время, а глаз не получает достаточного увлажнения. В результате может произойти помутнение хрусталика и резкий спад зрения. Старайтесь как можно чаще моргать, даже если боитесь пропустить что-то важное на экране мобильного или компьютера.

Напряжение глазных мышц
Постоянная смена картинки на экранах компьютера, телевизора и смартфонов может нанести непоправимый вред глазам: синие лучи негативно влияют на остроту зрения, вызывая бессонницу и головные боли. Поэтому, устраивайте мини-отдых для своих глаз, не смотрите в монитор 3-4 часа подряд, делая перерывы длительностью в 5- 7 минут. Переводите взгляд от экрана в окно, пытаясь расслабить глазные мышцы. Полезно смотреть на зелень листьев, голубизну неба. Нагрузка таким образом меньше действует на глаза, позволяя восстановить остроту зрения. Можно приобрести специальные поляризационные очки для фильтрации опасных синих лучей. По возможности, снизьте яркость экрана: глаз очень остро реагирует на высокую резкость света, поэтому лучше приглушить значения до комфортной работы.

Проблемные ситуации в жизни
Нервное напряжение способно вызвать судороги в веках: неприятные импульсы, которые принято называть тиком. Уменьшение стрессовых ситуаций, или полный пересмотр своего отношения к ним помогут избавить от эффекта дергания глаза. Спазм век можно вылечить, если обратиться к психотерапевту за помощью, или сменить место работы, если ритм приводит к таким опасным последствиям.

Макияж на веках и ресницах
Некачественная и дешевая косметика для ресниц и век может спровоцировать лишнюю сухость в данной области. Во избежание ощущения нестерпимого зуда и беспричинной усталости, рекомендуется перед долгой работой за экраном монитора снимать с век и ресниц косметику. Так же, хуже для глаз не будет, если на ночь будет проводиться полное смывание косметических средств. Это делается для того, чтобы за ночь глаза полноценно отдохнули, а специальные железы в веках сделали свою работу по увлажнению ресничного края.

Солнечная слепота
Попадание прямых солнечных лучей на роговицу глаза может спровоцировать частичную слепоту, и глаз при этом становится уязвим к внешним воздействиям, будь то ветер или снег. Он начинает слезиться или пересыхать, вызывая неприятные болевые ощущения. Для предотвращения негативных воздействий, не смотрите прямо на солнце, носите затемненные очки.
Глаз это главный орган для комфортной жизни, который необходимо беречь. Питайтесь правильно, для того, чтобы исключить слепоту. В пище должны преобладать морковь свежая и салат зеленый, бобовые. Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения: дым раздражает роговицу глаза, вызывая покраснение, а затем сухость и боль. Перед сном можно делать компрессы из чая, чтобы снять излишнее напряжение и максимально увлажнить область век.
По материалам https://www.cvz.ru/patient/consult/.